治疗白癜风哪家医院比较好 http://m.39.net/disease/a_13564219.html市场上常见的美味，营养健康物美价廉还养生，被称为植物肉不为过。豆腐是我们经常见的食物之一，营养又健康，物美价廉，味美而养生，被人们誉为“植物肉”。非常受大家欢迎，豆腐的营养很丰富含有大量的蛋白质，也特别适合孩子吃。所以经常让豆腐出现在我们的餐桌上是很有必要的。秋冬时节，正是蒜苗上市的时候。蒜苗，有的地方称作青蒜，都和大蒜有着直接的关系。蒜苗入菜，可以提升饭菜的味道，并且营养丰富，具有提色增香的作用。豆腐富含优质蛋白，豆腐中的蛋白属于完全蛋白，比起谷类蛋白要优质很多，但比起鸡蛋蛋白和肉类蛋白还是要略差一点，所以如果吃豆腐的时候配合一点鸡蛋或肉类更好，蛋白质会起到取长补短从而提高其利用率。豆腐有着很多的豆制品，最常见的就是水豆腐，与豆腐沾边的豆制品做出来都非常好的，简单营养还补钙，没有什么是一块豆腐来的方便了，可煮可炒，可煎炸。豆腐可以做的金黄好看，色香味俱全，今天就分享一下在家做的非常简单的一道家常菜，蒜苗炒豆腐，炒出来香喷喷的，浓浓的蒜香味扑面而来，赶紧来试试吧。市场上常见的美味，营养健康物美价廉还养生，被称为植物肉不为过。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。贝蒂薇兰10%橄榄油食用油非转基因大桶食用植物油色拉油调和油5L淘宝月销量旗舰店￥99.9￥购买已下架需要准备的食材：蒜苗适量、豆腐需要准备的调料：盐、食用油适量第一步、先将所有食材和调料都准备好，将豆腐和蒜苗洗净，豆腐切成方块，不要太薄了，蒜苗切成小段备用；第二步、炒锅洗净烧热，锅中倒入适量的食用油，可以稍微多一点，把切好的豆腐放进去稍微煎一下，这里注意油温不能太热，这样煎的豆腐才会更嫩，口感也更好；第三步、将豆腐煎至两面金黄，不要翻面翻的太勤快了，等一面煎好后再去翻另一面，等两面都煎得差不多了，放入食盐和蒜苗，一起翻炒（油温不要太高。蒜苗不要炒老了，翻炒30秒即可出锅了）这样一盘香喷喷的蒜苗炒豆腐就做好了，非常简单，也非常好吃，营养美味，喜欢就赶紧来试试吧。豆腐比较嫩，所以不能切得太薄了，下油锅要一面煎定型了，再来煎另外一面，这样不容易碎。
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