莲藕猪蹄：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪蹄是满满的胶原蛋白，合着莲藕煲汤，能美容养颜，是不是很诱人呢？小鸡炖蘑菇：小鸡炖蘑菇是东北四大炖菜之首，想必大家都不陌生，鸡肉和蘑菇都属于高蛋白低脂肪食物，炖在一起，不光味道鲜美，营养更是丰富，非常适合减肥食用。寒冷的冬天，做一锅犒劳自己和家人吧！酸椒田螺：田螺泛指田螺科的软体动物，属于软体动物门腹足纲前鳃亚纲田螺科。田螺在中国大部地区均有分布。田螺对水体水质要求较高，产量少。可在夏、秋季节捕取。淡水中常见有中国圆田螺等。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，推荐美食也是很开心的，你们想吃吗？蒜苗炒老豆腐：是一道简单可口的传统名菜。此菜口味鲜美，营养丰富。主料原料有豆腐、蒜苗、洋葱等。先将蒜苗、洋葱等洗净切好再和豆腐放入油锅依次炒好即可。说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，我看完是流口水了，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？蜇皮白菜丝：选购海蜇皮要挑颜色白的才脆才嫩；海蜇皮要大要厚，脆感才会足。葱烧海参：海参滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，营养丰富，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但胆固醇、脂肪的含量却不高。海参中钙、维生素E、碘、磷、铁、钒、硒的含量也十分丰富。
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