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蒜香排骨
蒜香排骨,做法简单,口感极佳,多汁肉嫩让你吃的停不住口。烘烤过程满屋飘香。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
原料:猪小排、大蒜、烤肉料、油、芝麻。
做法步骤:
第1步、准备好所用食材。
第2步、排骨用清水泡至2小时,中途换水。
第3步、大蒜洗净去皮。
第4步、将蒜剁成蒜粒备用。
第5步、泡好的排骨,沥干水分放入容器中,加入油搅拌均匀。
第6步、加入烤肉料,用手抓均匀。
第7步、加入蒜碎搅拌均匀。
第8步、放入冰箱冷藏腌制2小时以上。
第9步、排骨从冰箱中取出,码放在铺有锡纸的烤盘中。
第10步、再排骨上面再给上一层锡纸。
第11步、入烤箱度20分钟。
第12步、打开上面的锡纸撒上芝麻,继续度10分钟。即可。
小贴士:
排骨用清水泡至2小时,可以泡出血沫减少肉腥味。烘烤时间和温度根据自己的烤箱性能来调整。
来自美食天下西马栀子的作品。