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明日寒露，有钱没钱，这6种节气美食要记得吃，滋补润燥，应季而食顺利过秋。
明日就是寒露节气了，这个节气的到来意味着一年的寒冷也将开启，昼夜温差大易着凉且秋燥明显，大家要注意身体的养护，尤其是饮食上的调整。
这个时候，建议以养阴防燥、润肺益胃为主，少吃辛辣刺激的食物。有条件的多吃下面6宝，解秋燥润脾胃。
一、萝卜
推荐食谱：
食材：萝卜3个、胡萝卜半根、面粉一碗、鸡蛋1个、五香粉一小勺、盐适量、姜末少许、面包糠半碗
做法：1、将两种萝卜洗干净，去掉头部和尾巴，然后擦丝再切碎。2、放盐抓匀，腌渍七八分钟。3、再加入鸡蛋、五香粉、姜末、面粉、面包糠，搅拌均匀，面糊可以抓成团即可。4、锅中倒入2大碗食用油，中火烧至六成热，然后下入萝卜丸子，用筷子勤翻动防止粘连。5、炸至微微金黄捞出来，隔一会儿再复炸一次即可捞出食用。
二、蒜黄
推荐食谱：
食材：蒜黄克、香干克、辣椒2个、盐一小勺、生抽2小勺、虾皮一小把
做法：1、蒜黄去掉根部洗干净，切成寸段，备用。2、再将香干和辣椒都切成条状。3、倒入食用油烧至六成热，倒入切好的香干，中火煸炒至香干表面有点焦黄。4、倒入蒜黄、生抽、盐、虾皮，大火快速爆炒两分钟，即可关火。
三、黑木耳
推荐食谱：
食材：黄瓜1根、黑木耳一小把、鸡蛋2个、盐一小勺、鸡精少许、葱花少许
做法：1、黑木耳提前用凉水浸泡，发好后洗干净备用。2、先将洗干净的黄瓜切成小段然后切成薄片。3、鸡蛋磕入碗中，加入葱花搅拌均匀。4、锅烧热倒入食用油烧至六成热，倒入鸡蛋液滑炒至蛋液凝固，即可盛出。5、另起一锅，倒入少许油烧热，再倒入黄瓜、黑木耳、盐、鸡精，大火爆炒2分钟。6、再倒入鸡蛋，再炒一分钟，即可装盘。
四、莲藕
推荐食谱：
食材：猪脚2个、莲藕一段、生姜3片、党参10克、枸杞一小把、葱2棵、盐一小勺、鸡精半小勺
做法：1、猪脚剁成小段，莲藕削皮后切成小块。2、猪脚放入锅中，加入凉水中火烧开，焯水5分钟，捞出洗去油脂。3、准备好砂锅，放入猪脚，再倒入大半锅热水，放入党参、生姜、葱，中小火慢炖30分钟。4、猪脚炖至微微软烂，再倒入藕块，加入盐、鸡精调味，再炖10分钟，撒入葱花、胡椒粉，即可饮用。
五、鲫鱼
推荐食谱：
食材：小鲫鱼6条、饺子皮克、辣椒2个、生抽3小勺、香菜2棵、葱2棵、生姜3片、蒜头4粒、盐一小勺
做法：1、小鲫鱼去掉内脏、鱼鳃，两面各划上2道然后清洗干净。2、鲫鱼均匀裹上面粉。3、将葱姜蒜、辣椒都切好备用。4、热锅热油，烧至六成热，放入鲫鱼将煎锅拿起来晃一晃，煎至金黄翻过来再煎另一面，都煎黄为止。5、倒入生抽、蒜头、辣椒、盐、鸡精、白糖，上色均匀后倒入2大碗热开水中火慢炖10分钟。6、放入饺子皮再炖4分钟，撒入香菜、葱花、胡椒粉，即可关火。
六、梨子
推荐食谱：
食材：梨子2个、桃胶20克、莲子一小把、百合15克、枸杞6粒、冰糖适量
做法：1、桃胶洗干净，放入水中浸泡半天。莲子和百合也浸泡半天。2、梨子削皮，去核后切成小块。3、将梨子、桃胶、莲子、百合都倒入锅中，中火煲15分钟，加入冰糖搅拌均匀，撒入枸杞再煮2分钟，即可出锅。
