我为奥运出食力辣炒笋干,清香脆嫩,美味又

笋干味淡,吸油厉害,所以笋干最好的搭档是各种肉类,五花肉、腊肉、鸭肉等,动物的油脂包裹住笋干的清香,使得笋干的味道更可口鲜香。

By玉米爱家爱美食

用料

笋干50克五花肉克姜1小块大蒜瓣蒜苗1条小米辣(或干辣椒)个盐适量生抽勺鸡精3克

做法步骤

1、笋干提前用清水浸泡6~8小时,夏天时间短,冬天时间长一些。

、泡开之后用水洗干净,放高压锅里煮,上汽后改小火煮5分钟关火,让其自然冷却。或用普通锅煮5分钟,用煮笋的水继续浸泡0分钟。

3、煮好之后捞出,切掉部分老根,可用指甲掐一下,掐不动的就是老的,老弟这次买的笋干很嫩,切掉的很少。

4、接着把五花肉切成粗条。

5、再把姜蒜切碎,蒜苗斜切成段,蒜梗和姜蒜放一起,接着切点小米辣或干辣椒,准备少量的小茴香备用。

6、热锅热油,先放五花肉炒出油,再放小茴香、小米辣和姜蒜炒香。

7、然后放笋干翻炒两分钟,炒出笋干的香气。

8、接着放盐、鸡精、生抽调味,顺着锅边淋入一点水融味,再翻炒1分钟。

9、最后放入蒜苗炒至断生即可出锅装盘食用。

10、香辣笋干又脆又嫩,加入了小茴香这一种香料,使得笋干的香味更突出,味道也更好吃,淡淡的辣味,吃起来开胃又下饭。

小贴士

玉米饭后总结:1、如果不放五花肉,可用猪油和食用油混合炒。、其实这道菜放干辣椒炒会更香。3、笋干含有丰富的粗纤维,减肥的朋友可多吃笋干哟。

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