现在好多都喜欢点外卖，方便省事又不用洗碗，贵了也无所谓，钱是赚不完的，吃得开心最重要，理是这个理，可是常年吃快餐，对身体不好，肠胃也受不了，关键营养也跟不上，还不卫生，我家从不点外卖，一份外卖至少30元左右，不然哪里够吃，如果天天点外卖，一天三餐不得花个元左右，自己做就不用，我家平时一天都花不到元，大多控制在70元左右，要是孩子上学去了，一天的餐食还不到70元，今天三口人的午餐稍微有点贵，三荤三素花了50元，因为孩子要吃虾买了一斤多回来加上其他的食材花费多一点。网友纷纷议论，我家这几个菜真丰富，美味接地气，持家有道，会过日子。
食材：蒜苗，鱼仔，小红辣椒，芹菜，老抽，白酒，五香粉，生抽
今天是周末孩子在家，娃上学的日子还是比较轻松一点的，每到周末都是特别忙碌，周末都要比平时起来的早一些，准备早餐，吃完早餐后打扫干净，出门遛娃顺便买菜回来做午餐，老公要吃小鱼仔，买了六两回家做个蒜苗炒鱼仔，下饭又下酒，真是太好吃了。
具体做法
1.干鱼仔冲洗干净不需要浸泡沥干水分备用。再洗几个小红辣椒增加辣味更鲜香，蒜苗摘洗干净切成小段。
2.锅热倒入适量的油，把辣椒放入锅中爆香后倒入小鱼仔翻炒片刻加白酒去腥，老抽上色，生抽，五香粉调好，再倒入适量的开水焖2分钟左右开盖加芹菜，蒜苗大火翻炒几下即可出锅装盘。
小贴士
干小鱼仔里本身就有咸味，多加盐就太咸了，影响口感也吃不下呢，所以不需要加盐了，炒出来的蒜苗小鱼仔不咸不淡，味道好极了。
食材：千张，芹菜，瘦肉，生粉，生抽，五香粉，盐
天冷了，身体更需要蛋白质含量丰富的食物，比如豆制品，所以今天买了两张千张皮，娃娃爱吃瘦肉，再搭配点芹菜一起简单做一个菜，营养又美味。
具体做法
1.千张冲洗干净切成丝，芹菜洗干净切成小段备用。
2.瘦肉加少许盐搓揉杀菌再冲洗干净切成小块放入碗中加油，盐，生抽，生粉拌匀腌制15分钟左右更滑嫩。
3.锅热倒入油，先把瘦肉炒熟后放入千张丝一起翻炒几下，再加生抽，五香粉调味，然后倒入适量的开水继续翻炒1分钟左右，出锅前加入芹菜，盐增香调味即成浓香味美的千张芹菜炒瘦肉了。
食材：基围虾，姜，米酒
我家每周吃两次虾类食物，虾营养价值非常丰富，含钙，锌元素，孩子长身体补充虾最营养，可以煮粥，也可以直接开水煮熟，蘸点生抽就是特别鲜香滑嫩的味道。
具体做法
1.虾买回来别着急处理干净，先放盐水里养一养更鲜活，再剔掉虾线冲洗干净，煮出来的虾味道更鲜美。
2.锅中水开加几片姜，倒入少许米酒，再把虾入锅中煮3分钟左右，中间煮的时后翻拌均匀更容易熟。然后沥干水分装盘，配点生抽就可以开吃啦！
食材：白菜，生抽，小米辣，白醋，盐
有三个荤菜了，一定会炒一个素菜，冬天是吃白菜的季节，我家常吃大白菜，一次买一大颗可以吃上好几顿，简单炒一个酸辣白菜，开胃有下饭，真的很美味。
具体做法
1.白菜切成小块也可以用手撕成小块再冲洗干净沥干水分备用。喜欢吃辣的可以多切一点小米辣味更好吃。
2锅热倒入油先把小米辣爆香后倒入白菜翻炒几下，再倒入适量的白醋，生抽，盐继续翻炒几下即可出锅了。
语墨温馨话
其实生活尤如一日三餐，简单不复杂的方式最如意，同时合理搭配好就能能补充人体所需的营养，不要吃太多大鱼大肉才叫丰富的餐食，大多都是平凡人，认真努力过好生活更充实。
