现在是暑假，熊孩子们最喜欢的娱乐是看电视和玩游戏，我发现我的孩子看电视时眯着眼睛，我问他是不是有点模糊，所以我眯起眼睛。当我听说小学毕业前必须戴近视眼镜时，我很害怕，我将来能做什么？于是我赶紧问眼科医生，医生说，多注意让孩子的眼睛休息，再加些维生素A会好起来的。天然“维生素A”被发现，鸡蛋和他相配，孩子常吃，护眼，长。我给大家推荐的菜是蒜苔炒鸡蛋，这是非常家常的一道菜，但他有丰富的维生素A，对孩子，这是非常好的，你应该试试！
蒜苗炒鸡蛋
香味By绿茶
混合成分：
蒜苗1把，西红柿1个，鸡蛋3个，色拉油适量，生抽少许，精盐少许
烹饪步骤：
1、洗蒜苔切段。
2、西红柿块。
3、鸡蛋用少许盐打匀，把色拉油放在锅里加热，炒鸡蛋，备用。
4、将再放放入锅中，用大蒜炒熟。
5、加入西红柿炒熟。
6、加入大蒜，搅拌均匀。
7、加入适量生抽翻炒。
8、加入炒鸡蛋炒熟。
9、加点盐调味。
烹饪技巧：
提示：1、大蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺、核黄素等营养成分。他含有辣椒素，具有祛除脾气的作用。具有良好的杀菌、抑菌作用。2鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质，蛋白质是优质蛋白质；富含DHA和卵磷脂、叶黄素，有利于神经系统和身体发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生。参考文献张忠《食品营养学》
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