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蒜苔炒牛肉：蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效！
蒜蓉粉丝娃娃菜，娃娃菜性平，味甘，所含的营养成分与大白菜相似，具有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效，常吃有利于预防心血管疾病，并能通肠利胃，促进肠管蠕动。其中钙的含量较高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，也是一道很容易学的一道菜谱哟！
麻辣香锅：每次去饭馆必点的一道菜。隔几天不吃就无比想念。超级下饭，香香辣辣太过瘾。但是一顿香锅下来也不便宜，天天吃消费不起，自己买点菜买点料，在家就能做。经济又好吃呀~
香辣莲藕胡萝卜：人们常说：荷莲一身宝，藕最补人。天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。鲜藕已成为人们餐桌上的常见菜肴。在加入重庆胡萝卜更是好处多，颜色红心里面是黄色，在加工一下更好看又好吃。
剁椒大白菜：来上一盘简单快手的下饭菜，这道剁椒大白菜就是不错的选择。从菜市场买来新鲜的大白菜和剁椒一起爆炒，做法简单、食材易取，配上白花花的米饭，香辣十足、超级美味，不信你试试。
蒸水蛋：蒸水蛋，很家常的一道菜。看是简单，但是要蒸出水嫩嫩的水蛋却非常考功夫。健康营养，超级水嫩的蒸水蛋。蒸锅中放入适量水，烧开。水开后把蛋放入。大火蒸约10分钟。开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗。取出，用勺子在表面淋上少
