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快乐ldquo食rdquo光

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-------------每周营养食谱-------------

快乐“食”光

星期三

早餐:番茄肉末蛋花汤面

水果餐:苹果、沃柑

午餐:瑶柱蒸双色蛋、肉片炒芦笋、栗子薏米茨实煲鸡、白米饭

午点:奶黄包、鲜牛奶

星期四

早餐:葱油花卷、玉米棒、鲜牛奶水果餐:雪梨、橙子午餐:三杯鸭、蒜炒菜花、莲藕花生绿豆骨头汤、白米饭午点:三鲜蝴蝶粉

星期五

早餐:生肉包、生菜肉片粥水果餐:杨桃、香蕉午餐:五彩缤纷饭、蒜炒生菜、淮山薏米煲水鸭汤、白米饭午点:牛角包、牛奶麦片

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