美食必修课,营养价值高,你最做吗

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青椒回锅肉:作为川菜代表的回锅肉是川渝地区家家户户都会做的一道菜,色香味俱全,超级下饭。每个人的口味不同做法也略有不同。我家习惯做的是蒜苗回锅肉,青椒回锅肉,甜椒回锅肉这三种。

白菜炖豆腐:白菜含有多种营养物质,是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。两者都是营养丰富的食材,绝对不能轻易错过!

红烧肉丸:有肥有瘦的肉红润油亮,配上翠绿青菜掩映,鲜艳的色彩加上扑鼻的香味,光看就够引动食欲啦!真的是颜值非常高的一道美食啦,也是小朋友们很喜爱的一道美食,好吃还好看!

腐乳蒸鸡翅:腐乳,这个扑鼻生奇臭,入口发奇香,回味素醇传统地道的中国美食,虽称不上餐桌佳肴,但却是如同美国人的可口可乐一样作为一种国人自豪的独料菜肴,它既可以单独食用,可也以当作调味料配于各式菜中

雪菜黄鱼:大黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉,但买回来的大黄鱼只是冰鲜的,用来清蒸或者做汤是肯定不合适的,不过可以雪里蕻咸菜来搭配它。质地脆嫩,鲜美可口,有一种特殊的鲜香味,并且含有含有很多的蛋白质和多种氨基酸,它有助于提升身体的机能。

阿胶炖羊排:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。羊肉性温,既能御风寒,又可补身体,添加了东阿阿胶炖出的羊排,对身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。



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