美味又营养的菜品,健康营养美味,简单好学

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糖醋排骨:是一道色香味俱全的名肴,属于浙菜系。主料是猪排骨,主要烹饪工艺是炒,色泽油亮,口味酸甜。在熬制糖色的时候,时间不宜过长,颜色稍有变化就应及时倒入调料,放入小排,否则就变成拔丝排骨了。分享了这么多,说白了就是同大家探讨菜品罢了,用它招待好友再好不过了,爱美食的小伙伴有福了!

三鲜芋饺:三鲜芋饺也称“枷鞑仔”、“嘎拉泽”,是江西、福建、浙江等地的传统面食。芋饺的做法很奇特,全是用手捏成,不选用芋头而用芋子,其质细腻、软糯,嫩滑,浓稠,有粘性。做成后,芋饺肉馅非常鲜美,芋饺面皮可以滴水不露地,完好地隔绝煮芋饺的汤汁,吃起来既糯又柔,滑溜可口。

蒜苔炒鸡蛋:蒜苔,其中含有较多的粗纤维物质,经常摄入可以不错的补充膳食纤维;膳食纤维的摄入可以帮助促进肠道代谢,从而就可以不错的促进肠道健康,预防便秘和结肠癌的发生。搭配鸡蛋一起吃,营养很丰富。

三果花枝片:花枝应该是日餐里对墨鱼片的叫法。由此,我们这里说的花枝片,就是墨鱼片。碧绿就很好理解了,就是绿色的蔬菜,但在蔬菜的选择上,还是应该以与花枝片配搭起来更漂亮为宜,最好的选择就是西兰花了。说了这么久,不过是和大家分享食物罢了,分享美味也是非常开心的,各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢?

芹菜炒鱿鱼:鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。搭配芹菜一起吃可以缓解便秘,还可以清热解毒的哦。

土豆烩豆角:这是一款非常接地气的农家菜,土豆和豆角是农民伯伯地里最常见的食材。豆角选这种吃上去非常绵软易熟的,土豆选沙沙的,烩一下就开花的,简简单单一锅烩,几分钟就烩的绵绵糊糊的,吃馒头或米饭非常不错,营养又健康。



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