蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东省典范名菜,属于粤式海鲜蒸菜,扇贝的养分格外丰饶,是高卵白低脂肪的贝类,是补钙、补铁的佳品。
资料:蒜蓉、扇贝、蒸鱼豉油、绿豆粉丝
调料:蒸鱼豉油适当、剁椒适当
做法:
1.粉丝泡软,蒜切碎,姜切碎;
2.锅中介入少量油,烧热后放入蒜末爆香;将一半煸香的蒜蓉装入碗中,倒入少量蒸鱼豉油拌匀成调味汁;
3.顺着壳壁用小刀把贝肉取下,去除内脏和腮,留住中心那重逢形的肉以及月芽形的黄,把粉丝垫在扇贝下面,从头放回扇贝;把蒜蓉姜蓉剁椒分放在每个扇贝肉上;
4.蒸锅里放冷水烧开后,放入扇贝大火蒸5分钟;
5.把蒸好的扇贝掏出来,用小勺把以前调好的调味汁趁热浇在扇贝上,撒上葱花淋上热油便可。
小提醒:扇贝万万不能蒸太久,不然会严峻缩水影响卖相和口感。
杨明珠
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