白癜风抗复发 http://m.39.net/news/a_7232766.html
现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！
“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。
还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。
现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。
现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。
俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。
女人想变瘦，多吃这几道“燃脂菜”身体倍棒，润肤养颜天气越来越热，很多女性都想穿上漂亮的小裙子，但是看到肚子上的赘肉又开始烦恼，其实女性想要变瘦，变苗条其实并不难，吃一些“燃脂菜”再加上适当的运动，瘦下来就离我们不远了，那么接下来给大家分享几款“燃脂菜”做法，希望大家能够喜欢！！！
一、冬瓜海带汤
食材:冬瓜，海带，葱蒜，虾皮
做法:①海带提前用水浸泡切段，冬瓜洗净去皮切块，葱姜切好，虾皮洗净
②锅中放入适量油，放入虾皮炒香，放入冬瓜翻炒均匀，加入海带继续翻炒
③加入适量水，水开加两勺生抽，一勺蚝油，适量盐和鸡精，放入蒜末，葱花搅拌均匀即可出锅
二、芹菜炒豆干
食材:芹菜，豆干，小米辣，大蒜
做法:①芹菜洗净切段，豆干洗净切条，小米辣切圈，蒜切末
②锅中放入适量水，放入芹菜焯水捞出控干水分，放入香干焯水捞出控干水分
③锅中放入适量油，放入蒜末和小米辣爆香，倒入芹菜翻炒均匀，放入豆干继续翻炒，加一勺生抽，适量盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅
三、酸辣魔芋
食材:魔芋，泡椒，蒜苗，生姜
做法:①魔芋洗净切片，锅中放入适量水，焯水捞出控干水分，蒜苗洗净切段
②锅中放入适量油，放入泡椒，和生姜爆香，倒入蒜苗炒出香味，倒入魔芋翻炒均匀，炒干水分，加适量盐和鸡精调味翻炒均匀即可出锅
四、蒜蓉油麦菜
食材:油麦菜，大蒜，小米辣
做法:①油麦菜洗净，大蒜切末，小米辣切丝
②锅中放入放入适量油，放入蒜末小米辣爆香，倒入油麦菜翻炒均匀，加两勺生抽，一勺蚝油，适量盐翻炒均匀即可出锅
--------
食材：南瓜尖1把大蒜瓣干辣椒2个
1，撕掉南瓜藤茎上带小毛毛的外皮，摘成小段，清洗干净。大蒜切碎，干辣椒切成段。
2，热锅放油，下入大蒜，干辣椒爆香，加入南瓜尖炒软，调入少许盐，生抽，翻炒均匀起锅。
苋菜
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，尤其是钙、铁和维生素C含量比较高，因此，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。
--------
食材：苋菜1把大蒜瓣
1，苋菜摘洗干净，大蒜切末。
2，热锅放油，下入大蒜爆香，加入苋菜炒软后，调入少许盐，胡椒粉，翻炒均匀起锅。
莴苣
莴苣为高钾低钠蔬菜，食用莴苣可以增进食欲，促进消化。莴苣肉质鲜嫩，可生食、凉拌、清炒，清香爽口，特别好吃。莴苣不仅热量低，碳水化合物和脂肪含量也很低，对减肥健美的人而言，是一种良好的食品。
--------
食材：莴苣2根大蒜干辣椒葱（适量）
1，大蒜切末，干辣椒切段，葱切粒。
2，莴苣去皮切成丝，加入2勺盐腌制10分钟，倒出腌出来是水。然后加入大蒜，干辣椒，葱，淋上1勺热油，调入生抽，香醋，蚝油，白糖，胡椒粉，白芝麻，拌匀即可。
红薯叶
红薯叶是市场上最常见的一种经济实惠营养价值高的蔬菜，红薯叶最肥美的季节，不老也不太嫩，加点蒜末炒一炒，清脆爽口，倍儿香。
--------
食材：红薯叶大蒜
1，红薯叶摘洗干净，大蒜切末。
2，热锅放油，下入大蒜炒香，加入红薯叶翻炒几下，调入盐，生抽，炒至红薯叶断生，起锅。
第五种绿色蔬菜：毛豆
毛豆米富含“植物蛋白”，块钱能做一大盘，吃着比肉还香。这个季节的毛豆不是最鲜嫩的时候，但绝对是最饱满的状态。随便炒一炒，鲜甜可口，越嚼越香。
第六种绿色蔬菜：空心菜
空心菜也是大家餐桌上的常客，空心菜渐渐老了，可以多吃一点，脆爽多汁，开胃解油腻。
--------
食材：空心菜1把大蒜瓣
1，空心菜摘洗干净，大蒜切碎。
2，热锅放油，下入大蒜爆香，加入空心菜叶翻炒几下，调入盐，胡椒粉，翻炒至空心菜变软，起锅。
第七种绿色蔬菜：西兰花
西兰花含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和丰富的微量元素,经常食用对身体好。我觉得西兰花最好吃的做法就是凉拌了，焯个水，拌一拌，脆甜多汁，爽口开胃。
--------
食材：西兰花半个胡萝卜1个黑木耳1小撮大蒜（适量）
1，西兰花切成小朵，黑木耳泡发撕成小块，胡萝卜去皮切成薄片，大蒜切碎。
2，黑木耳开水下锅焯水分钟，然后放入西兰花和胡萝卜一起，再煮2分钟，一起捞起来放入碗中，放入大蒜，调入生抽，少许盐，香醋，蚝油，胡椒粉，白糖，香油，辣椒油，拌匀即可。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道ZZ彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量67￥59打开百度APP立即扫码购买购买