白癜风治疗的有效医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/230823/t3ceu27.html
我们每天都忙着工作，早晨起来出去买点吃的就急匆匆的上班去了，中午在公司吃工作餐，而晚上下了班，回到家躺在沙发上一动也不想动，家里基本上一周都不开火。人也变得越来越懒惰，于是就养成了一个坏习惯，而且外面的食物，都非常地油腻，长期吃下去，容易造成三高，所以，经常吃一些清淡的蔬菜还是很有必要的。
如今正值阳春三月，也是吃豆制品的最佳季节，今天小编分享的这道家常菜就是蒜苗炒豆腐皮。蒜苗中含有辣素，可以杀菌消炎，具有预防流感的功效，而春天正是流感多发地季节，所以多吃一些蒜苗是很有必要的。豆腐皮是由大豆制作而成，含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有清热润肺的功能，还含有多种矿物质，补充钙质，促进骨骼发育，对小孩和老人的骨骼生长极为有利。下面跟随小编一起来看一下具体做法吧
蒜苗炒豆腐皮
食材：蒜苗，豆腐皮，香葱，青椒，食用油，食盐
做法：
1，首先准备好所需要的食材，将蒜苗清洗干净，把香葱切成段，大蒜去皮放入碗中备用。
2，将香葱和大蒜切成长丝，再将洋葱切成条（不喜欢吃洋葱的可以不放）。
3，将洗干净的蒜苗用刀切成长约5cm的长条，切好后盛入碗中备用。
4，将豆腐皮切成长7cm宽1cm的长条，然后放入碟中备用。
5，起锅倒油，待油温热时，倒入香葱和大蒜，大火爆香，然后倒入切好的洋葱。
6，接着倒入切好的蒜苗和豆腐皮，大火爆炒，加入一点食盐，翻炒均匀即可装盘食用。
小贴士：
1，这道菜制作非常的简单，10分钟就可以学会，也是非常清淡的一道菜，豆腐皮一定不要切的太小，否则容易碎。
2，做这道菜的时候，一定要大火翻炒，而且要不停的翻炒，切记不要炒太长的时间，喜欢吃辣椒的朋友也可以放一点红辣椒，这样吃起来更加有味道。
一日三餐，自己下厨，让家人吃的健康，吃的放心，大家对于这道蒜苗炒豆腐皮还有什么更好的建议吗？欢迎给小编留言哦，小编会第一时间给您回信，每天给大家分享一道家常菜是非常开心的事情。如果你们喜欢小编的美食分享，
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbys/8276.html
