素菜不下饭3道10分钟就能做好的素菜轻松

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对于肉食动物来说,那绝对是无肉不欢的,尤其到了现在这个季节,更是各种肉食怎么招呼都不觉得腻,食欲别提多好了,吃肉是能多长点脂肪御御寒,还能补给身体必备的能量和蛋白质,但是吃多了毕竟增加肠胃的负担,还是得及时补充点蔬菜素菜才行。很多朋友不爱吃素菜是觉得素菜吃着味道寡淡,一点不下饭,其实啊,素菜里面的下饭菜也相当多呢。今天就介绍3种做法超级简单,而且好吃下饭的素菜,送给忙碌的上班族以及爱吃肉的你。

食材:白菜半颗,豆腐(超市里可以买到),葱,大料,辣椒(根据自己口味,可以不放),糖,生抽,老抽,食盐。

做法:

1、白菜半颗洗净后切成麻将大小的块儿状;豆腐切成差不多大小的块儿状,下水焯一下后放入凉水中备用。

2、热锅凉油,油热以后下入白菜翻炒,然后加入适量的生抽、两颗辣椒及几颗大料一起翻炒均匀,之后加入适量的水。

3、水烧开后加入切好的豆腐,大火烧开后转成小火焖煮大约五分钟,加入适量食盐调味,最后根据口味加入老抽调色,再下入葱花和白糖翻炒均匀就可以出锅啦。

食材:蒜黄,鸡蛋,食盐,白糖,生抽,老抽,蚝油。

做法:

1、蒜黄洗净后切成火柴长度的小段儿;3个鸡蛋打散。

2、热锅凉油,等油温上来以后,下入打散的鸡蛋液翻炒,鸡蛋液炒碎后盛出待用。

3、不用重新起锅,直接下入切好的蒜黄翻炒几下后,加入适量的生抽调色调味,锅中加一小汤勺的水大火焖煮一会儿,然后加入炒好的鸡蛋,适量的食盐以及白糖继续翻炒一会儿,看汤汁很少了以后,加入些蚝油翻炒均匀就可以出锅啦。

食材:卞萝卜,葱花,生抽,老抽,食盐,淀粉,蚝油,白糖,大料。

做法:

1、卞萝卜洗干净后不用去皮,用盐水刷一下后切成滚刀块儿。

2、热锅凉油,油热以后下入切好的萝卜翻炒一会儿,然后依次下入适量的生抽,大料,蚝油翻炒均匀。

3、准备加水,水不用太多,用大火焖煮一会儿,然后下入适量的白糖,食盐,老抽调色调味。继续大火收汤,留一点汤汁,准备水淀粉勾芡,继续翻炒均匀,最后盛盘撒些葱花就可以开吃啦。

虽然这三道素菜是普普通通的家常菜,但绝对也算的上是懒人菜,每道菜都用不了10分钟,上桌却是既好吃又下饭,尤其对于上班族来说,下班回家后做起来也不会很麻烦,是不是非常适合呢?

我是妖夜,爱吃爱玩爱旅行,更爱和你分享美好的一切,喜欢就

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