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鸡杂焖茄瓜
一直觉得只要有大蒜,茄子是怎么烧都好吃的蔬菜,今天搭配自己非常喜欢的鸡杂,辣度适中,我们家先生吃了三碗饭……
原料:鸡杂、茄瓜、干辣椒、生辣椒、食用油、蚝油、料酒、生抽、老抽、蒜苗、芹菜、生姜、大蒜。
做法步骤:
第1步、茄子洗净,切丁;鸡杂洗净切开。
第2步、姜切丝,蒜头切碎、蒜苗和芹菜切段、生辣椒切碎、干辣椒切成两半。
第3步、先腌渍鸡杂:放入姜丝、料酒、生抽,拌匀腌制2-5分钟。
第4步、炒锅烧热,下油烧热后倒入鸡杂,翻炒,这时候鸡杂通常会出现很多水份,不要急,要将水份炒干。
第5步、把鸡杂中的水份炒干后,等鸡杂炒出油,便加入蒜碎、辣椒、蒜苗白,炒香。
第6步、倒入切瓜丁,翻炒一下,加入生抽。
第7步、加入两碗水,加入一点老抽、蚝油,大火烧开,盖上锅盖,转中火焖5分钟左右。
第8步、打开锅盖大火收汁,加入蒜叶、芹菜翻炒1分钟出锅。
第9步、成品!
小贴士:
1、鸡杂要煎出油才更香哦,而且不会腻^_^。2、不一定用茄瓜,其他同类的茄子都可以哦。3、鸡杂是高热量的食物,需要控制不宜频繁食用哟。
来自美食天下--嵐的作品。