两人的晚餐就是这么简单,炒两个菜再做一个

今天晚餐很简单,不用花费太多时间,可以腾出时间去整理橱柜。晚上通常不做大鱼大肉,一是没有时间,二是觉得晚上还是简单点好。好吃好喝复杂点的饭菜一般留到周末有时间去折腾,工作日就简单对付。这里的简单不是指去吃方便面,也不是去叫外卖,而是指操作过程简单,营养还是要有的。今天晚餐准备了两个菜一个汤,都是家常菜哦。

青椒肉丝

准备食材:薄皮青椒精瘦肉(猪肉)姜葱

方法:1.青椒的品种有好几种,单从皮的厚薄来区分有薄皮青椒,厚皮青椒。今天选用的是皮薄的青椒,青椒去除里面的籽清洗干净备用。

2.把青辣椒切成丝装入盘中备用。

3.精瘦肉洗净沥干水,顺着肉的纹路切成细丝。用适量料酒,淀粉,胡椒粉拌匀,这样做可以使肉丝口感滑嫩入味。

4.锅里油热放入葱姜炒香,炒香后可以把葱姜蒜装入盘中,也可以用锅铲推到一边。

5.放入肉丝翻炒,如果用的是不粘锅,可以用大火翻炒。如果是普通锅火头开小点炒肉丝,这样不会粘锅。或者普通锅热锅冷油,肉丝下过后大火快速翻炒,速度够快也不容易粘锅。肉丝炒变色后,盛出装入盘中。

6.锅里油六成热放入青椒大火快速翻炒。

7.青椒炒软后倒入肉丝翻炒。

8.锅里放入适量生抽,少许蚝油,适量盐,鸡精翻炒均匀即可。

9.炒好的青椒肉丝出锅装入盘中。

蒜黄炒鸡蛋

准备食材:蒜黄鸡蛋

1.蒜黄买来后去掉不新鲜的叶子,根部用刀切掉一点,清洗干净沥干水备用。

2.把沥干水的蒜黄切成小段。

3.把切好的蒜黄装入盘中。

4.碗中打入两个鸡蛋,放入少许盐,少许料酒搅拌办均匀。

5.锅中倒入油,油稍许多点,油七成热时倒入鸡蛋液,用锅铲快速翻炒,把鸡蛋炒碎。

6.炒好的鸡蛋装入盘中,把炒好的鸡蛋沥出的油留在锅里。

7.油六成热倒入蒜黄翻炒。

8.蒜黄炒软出水后倒入鸡蛋翻炒,放入适量盐,适量生抽,鸡精(可选择放)翻炒均匀。

9.炒好的蒜黄鸡蛋出锅装入盘中即可。

菠菜蘑菇肉圆汤

准备食材:菠菜蘑菇猪肉

1.菠菜去除黄叶老根清洗干净。

2.洗好的菠菜装入盘中备用。

3.蘑菇清洗干净,切成薄片装入盘中备用。

4.锅里水烧开放入蘑菇,沸水里焯一下捞出。

5.猪肉洗净后先切成丝再切成肉粒,这样剁起来方便,也可以买好肉用绞肉机绞好带回来,这样省事,肉末剁好后放入葱姜末,加入适量料酒,适量淀粉,盐,胡椒粉,适量水顺着一个方向搅拌,肉末搅拌上劲后,粘性很强,这样做出来的肉圆口感好。

6.准备一个空碗,用勺取一勺肉末在空碗里反复摔打几次,直到肉圆非常圆为止。

7.锅里水烧开放入肉圆,煮开后汤中会有浮沫,去除浮沫。(这一步可以省去,可以直接在烧汤的锅里下肉圆)

8.把肉圆连同汤一起倒入烧汤的锅里,煮开后,倒入蘑菇,菠菜,放入适量盐,鸡精调味即可。

小贴士:1.青椒炒肉丝选择皮薄的青椒,做出来的菜口感好。

2.蒜黄选择新鲜的买,新鲜的不加水的蒜黄摘洗方便,不新鲜的蒜黄烂叶多摘起来麻烦。

3.蒜黄洗净后要沥干水再下锅炒,不然下锅炒后容易出很多水。

4.菠菜草酸高,如果介意的话先焯一下水再做汤。

5.炒菜中如果加入生抽,鸡精可以不放,生抽可以提高鲜味,如果想要味道更鲜,可以再加些鸡精,根据自己喜好来定。



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