夏天炒胡萝卜，加点此物，美容养颜，预防感冒，保护眼睛，试试吧
胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用，这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可缓解夜盲症。
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
健康吃法：青蒜苗炒胡萝卜
材料：胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒
做法：
1、将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。
2、将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。
3、将大蒜切成片。
4、炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡。
5、加入胡萝卜片翻炒，放盐搅拌均匀。
6、倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好，盖上盖子闷。
7、炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。
8、盛入盘中就可以开动了。吼吼！！！
小诀窍：胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有益肝明目、降糖降脂、增强免疫功能的作用，夏天常吃可以有效预防感冒。
你喜欢吃青蒜苗炒胡萝卜吗？
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