因为疫情的彻底开放，越来越多的人都不敢出门了，就算是买菜都得小心翼翼的，只不过这依旧避免不了被感染的趋势。
而眼下很多人对于疫情的态度就是感染之后吃药硬扛，却很少有人想到在感染之前通过饮食提高自己的免疫力。
很多人可能就会说了，提高免疫力了照样会被感染，有什么用？这种观点可不行，免疫力提高了，就算被感染了，痛苦程度也会减少很多！
四种食物提升免疫力
下面就来给大家介绍四种常吃的食物，疫情期间经常吃的话是可以提高我们人体的免疫力的，不说能抵挡新冠，至少能减少痛苦。
第一种食物便是大葱，相信大家都不陌生，特别是北方人，一天不吃大葱就浑身难受，而大葱蘸酱更是被宣传成了一道美食。
大葱当中还有特有的大蒜素，对于抵挡病毒甚至杀死病菌有不错的效果，如果经常吃大葱可以帮我们排汗抑菌，保证身体的健康。
至于大葱的做法就看个人口味了，实在的就大葱蘸酱，无法习惯的就用大葱来做羊肉这些，总是适合自己的口味就行。
第二种食物便是大蒜。这种食物就更常见了，不管是北方还是南方，大蒜基本都是我们饮食当中不可缺少的。
要知道，大蒜的杀菌能力可是出了名的，毕竟其含有杀菌能力极强的硫化物，不仅可以杀菌，还能抗菌消炎。
至于大蒜的做法嘛建议直接做成腊八蒜，如果南方人接受不了这种吃法就在菜里多放一些大蒜就是，总之这段时间多吃大蒜没有错。
第三种食物便是洋葱，也是我们生活当中常出现的一道菜，只不过洋葱的闻名还是它能让人掉眼泪。
其实这是因为洋葱里含有一种油脂性挥发物，它的作用可不仅仅是让我们掉眼泪，还能发散风寒，抵御流感病毒等作用。
至于洋葱的做法同样也没特殊的要求，只要你喜欢随便怎么做都可以，前提是要经常吃，而不是吃一次就把它给忘了。
第四种食物便是青蒜，这是很多人容易忽视的一种食物，因为它就在我们身边，却没有大蒜利用的那么频繁。
青蒜其实就是大蒜上边的茎叶部分，也被称为蒜苗，这是一种含有辣素的食物，对于杀菌和抑菌有非常突出的作用，不然也不会被称为天然青霉素了。
以上四种食物在超市是可以轻松买到的，而且保存时间也较长，家里有条件的可以准备一些，哪怕一日三餐都吃这些也是可以的。
