北京白癜风医院哪家最好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html这道菜成本只要两元，能补血养颜，减肥瘦身，至少每周吃一次。女人不仅要瘦，还要气色好，才是最美的，所以减肥千万不要节食，用饮食方法减肥是最好的，今天笔者就给您介绍一道菜，让您吃着吃着就瘦了，而且还能吃出好气色，现在我每周至少会吃一次这道菜，小腹明显小了，而且脸色也红润了。这道菜就是红白豆腐，听名字您可以想不出来这道菜的材料是什么，其实就是豆腐和猪血。豆腐一般是由黄豆制作而成的，它的蛋白质还有钙的含量都很高，同时她的营养成分也很容易被人体吸收，所以豆腐是很受欢迎的一种的一种食材，最重要的是，虽然豆腐的营养价值很高，但是它的脂肪含量却很低，常吃也不用担心发胖，最适合正在减肥瘦身的人。猪血也是一种高营养低脂肪的食物，而且猪血的补血功效是非常强大的，因为猪血中含有丰富的铁元素，猪血和豆腐一起吃，还能够清肠排毒。这两样食材价格也非常的便宜，做成一道菜成本只要两元，做法也很简单，今天笔者就给大家做一道猪血焖豆腐，一起来看看吧。材料：猪血克、豆腐两块、蒜苗一根、豆豉辣椒一勺、生抽一勺、盐半茶勺、食用油少许、鸡精少许；制作步骤：1、将猪血用开水焯一下，然后将猪血切成均匀的小方块，豆腐也切成和猪血大小相同的方块，豆腐可以选择老豆腐，炒起来不容易散，如果您煮猪血豆腐汤，就可也以选择嫩豆腐；2、锅里加入油，然后将蒜苗的头放到油锅中翻炒出香味，蒜苗可以去除猪血的腥味，也可以放几片的姜或者蒜头；3、将豆腐和猪血一起加到锅中翻炒几下，然后加入豆豉辣椒一勺、生抽一勺、盐半茶勺调味，再加一些开水盖上锅盖焖一会儿，让豆腐和猪血入味，最后在撒上蒜叶，加入少许鸡精即可。女人想要补血养颜，就常吃这道猪血焖豆腐把，不仅做法简单，而且成本只要两元钱，是不是比您平时吃的减肥药便宜很多呢？再加上运动，您的身材肯定会越来越好，气色也会越来越好哦。
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