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素炒蒜苔
家常炒蒜苔不但安全，干净，美味，更为家人带来了健康，因为这道炒蒜苔在养生学上具有滋阴润燥、滋肝阴和润肌肤的功效，是一道适合老人和孩子的养生美食。是不是已经蠢蠢欲动啦？那就围上围裙动起来。
原料：蒜苔、胡萝卜、油、盐、酱油、十三香、鸡精。
做法步骤：
第1步、准备食材。
第2步、蒜苔切断，洗净。
第3步、胡萝卜切粗丝。
第4步、油锅加热，放入十三香，
第5步、加入洗净的蒜苔翻炒
第6步、倒入少量酱油，继续翻炒
第7步、加入胡萝卜，适量的盐
第8步、翻炒1分钟，加入适量的鸡精，炒匀，即可
第9步、盛出，成品
第10步、成品
来自美食天下小不点_June的作品。
